Sayfalar

6 Ocak 2014 Pazartesi

Ben bugün 3 yaşındayım....

Bundan tam 3 yıl önce 6 Ocak günü kendim için harika birşey yaptım ve SİGARAYI BIRAKTIM. Büyük harflerle yazdım ki bu yazıyı okuyanların dikkatini daha fazla çeksin. İster özenti diyin ister çocukluk küçük yaşta sigara içmeye başladım ve biliyorum ki bunun hiç bir bahanesi yok. İlk zamanlar çok bağımlı değildim ama içtikçe malum illet insanı bırakmıyor. Sonra üniversite yıllarının da rahatlığıyla 2011 yılına kadar püfür püfür geldim. Bu arada bırakma denemelerim oldu tabi. Kendi çapımda azaltmaya çalıştım, nikotin bandı ve sakızı kullandım. Ama her seferinde hüsranla bitti. Yine başladım yine başladım.

 Sonrasında bir arkadaşım bir tedavi yönteminden bahsetti ve kendisinin de sigarayı bu şekilde bıraktığını anlattı. Yöntemin adı Mora Terapi. Mutlaka duyan aşina olan vardır. Ben burda terapinin ne olduğundan bahsetmiycem sadece kendi deneyimlerimi aktarıcam. İlk olarak eşim bu yöntemle bıraktı bende onun gazıyla gittim ve çok şükür bıraktım. Peki ne mi yapılıyor? İlk olarak 2 adet sigara içiriliyor ve elinizden sigara paketiniz alınıyor. Sonra bir odada müzik eşliğinde vücudunuzun belli yerlerine elektrotlar takılıyor, ellerinize metal çubuklar tutturuluyor ve ayaklarınız çıplak şekilde bir levhaya yerleştiriliyor. Bu sırada canınız asla acımıyor yani hiç bir şey hissetmiyorsunuz. Göbeğinizin alt tarafına 1 ay boyunca çıkarmayacağınız bir lira büyüklüğünde bir metal çip yara bandı ile yapıştırılıyor.Sadece bu kadar. Gerisi size kalmış bende eşim de 1 seansla hallettik bu işi. 

Gelelim asıl konuya terapi uygulandıktan sonra canım hiç sigara istemedi mi? İstiyor ama önceki gibi dayanılmıycak yada deliricek düzeyde değil. Daha hafif atlatılıyor. Siz de bilirsiniz ki sigara içenler hep şunları söyler; "kafamda bitiremiyorum", "sabah kalktığımda aklıma ilk sigara geliyor", "ben onu bırakıyorum ama o beni bırakmıyor", "içkiyi kahveyi çayı sigarasız mümkün değil içemem", "dert bitmiyor ki nasıl bırakayım", "işler çok yoğun hafiflesin bırakıcam" vs vs... daha bunlar uzar gider. Ancak ne işler bitiyor ne de dertler. O yüzden sigarayı bırakmanın zamanı yok. Ben sigarayı bıraktığımda tam evlenmeme 2 ay vardı. Takdir edersiniz ki ne kadar sıkıntılı bir dönemdeydim. Ailemden ayrılıcak olmam, memleketim Ankaradan Antalyaya taşınıcak olmam, arkadaşlarımı, işimi hepsini geride bırakıp yeni bir hayata merhaba demek, kınaydı, Antalyada ev bulmaydı, düğündü, çeyizdi şuydu buydu yani zor bir dönemdi ama zor olmasına rağmen sigara içmemeye devam ettim. Aynı şeklide eşimde öyle, o dönem iş için eğitimdeydi bütün arkadaşları sigara içiyordu ve malum evlilik sürecinin stresi onun da üzerindeydi. Ama ikimiz de yılmadık. 

Bu yazıyı okuyanlara sigarayı bırakmanın imkansız geldiğini biliyorum. Çünki bende bırakan kişilerin yorumlarını okuduğumda mümkün değil yapamam diyordum. Bu merkeze gittiğimde sigarayı henüz kafamda bitirmemiştim.  Kendi kendime dedim ki, bu tedaviyi bir deneyeyim olursa olur, olmazsa en kötü paramdan olurum. Aslında tedaviye giderken çok da umutlu değildim. Bırakamayacağımı düşünüyordum. 

Peki şuan nasıl mıyım? Belki yılda bir kaç kez aklıma geliyor ama bir kaç saniye sonra isteğim geçiyor. Hem maddi hem manevi olarak o kadar rahatladım ki kelimelerle anlatamam. Zaten üstünden 3 yıl geçti, şimdi hiç içmemiş gibi hissediyorum. Şunu da belirteyim ki; ben bu yazıyı mora terapinin reklamını yapmak için değil kendim bu yöntemle bıraktığım ve bırakmak istiyenlere örnek olsun diye blogumda paylaşmak istedim. Olayım şu aslında bırakında bantla,hapla,terapiyle ne ile bırakırsanız bırakın. Genç yaşta  o güzelim ciğerlerime kimyasalları çektiğime o kadar pişmanım ki anlatamam. O yüzden sizde kendiniz içmiyorsanız bile çevrenizdeki arkadaş, eş, dost kim varsa lütfen bıraktırmaya çalışın, onlara destek olun. Ben erken yaşta bıraktığım için şanslıyım. Ama bu işin erkeni geci yok. Zararın neresinden dönülürse kardır. Bu yöntemle bırakanların yada bırakamayanların deneyimlerini paylaştığı internet sayfası ile mora terapinin kendi sayfa linkini aşağıya yazdım. En azından bir göz atmak isteyebilirsiniz.

http://www.sigarayibirakanlar.com/

Herkese dumansız günler diliyorum.
...Sevgiler...
...Betül...

22 yorum :

  1. Tebrik ediyorum öncelikle. Kullanmayan biri olarak ben de nasıl bırakamıyor insanlar diyorum ne yalan söyleyeyim. Bilmediğimiz için olsa gerek. Defalarca bırakacağım deyip 2 gün sonra başlayan kardeşimle dalga geçtik epey süre ama sonradan anladık ki farklı bir şey bu. Galiba en güzeli başlanmasına engel olabilmek...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim nebihan umarım kısa zamanda kardeşinde bırakır.İnan sigara öyle birşey ki ilk bıraktığım zamanlar rüyamda sigara içiyordum ve mutlu uyanıyordum ne kötü değil mi?

      Sil
  2. Çok tebrik ediyorum, hayatının karaını vermişsin...İnsanın kendi kendini zehirlemesi ne kadar saçma ama, alışınca ne zor kurtulmak değil mi? İyi ki bu kararı birlikte vermişsiniz. Yoksa biri içer, biri bakar, kıyamet ondan kopardı :)) İkinize de tebrikler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen eşimin bırakması bende çok etkili oldu o içmeye devam etseydi daha zor olabilirdi.Çok şükür kurtulduk.Güzel yorumunuz için teşekkürler...

      Sil
  3. Yanıtlar
    1. İNŞALLAH!!!!
      Umarım en kısa zamanda bırakırsınız inanın bana da imkansız geliyordu ama onsuz hayat çok daha güzel sevgiler...

      Sil
  4. İyi ki doğdun :)
    Çok iyi bir karar vermişsin.
    Bende fosur fosur içip sonra bırakanlardanım :)
    Dediğin gibi arada tutuyor benim özellikle çok sinirlendiğimde. Ama hani içen kimse olmadığı için paket alsam ( aldığım zamanlar da oldu ama açar açmaz pişman oldum ) olmaz ben bunları düşünürken sinirim hafifler sonra da geçer.
    Sonra kendimi tebrik ederim isteğimi yendiğim de .
    Ben kendi kendine bırakanlardanım ama bir sebep belirledim kendime. O sebep düsturum oldu.
    Çok öpüyorum ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürleeerrr...:)
      Sen daha da zoru başarmışsın kendi kendine bırakmışsın sanada kocaman tebrikler gülaycım.Forever dumansız hava sahası bende kocaman öpüyorum...

      Sil
  5. Ne iyi yapmışsınzoru başarmışsın.tebrikler..

    YanıtlaSil
  6. Sigarayı bırakan insanları duyduğumda kim olursa olsun okadar seviniyorum ki anlatamam.Sizi gerçekten tebrik ediyorum.Çok mutlu oldum inanın ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkürler hülya hanım.Sizi çok iyi anlıyorum bende burda birkaç arkadaşım bırakınca çok sevinmiştim darısı bırakamayanlara sevgiler...

      Sil
  7. Ben de bırakamayan, bırakabileceğini düşünmeyenlerden....dim....
    Biliyorsun, akciğer kanseri olup şans eseri kurtulunca bıraktım, aslında alışkanlık ya, şu pc başına oturunca, çay kahve içerken, yemeklerden sonra arıyorum ama yok, aynı korkuyu, hala geçmeyen ağrıları-sızıları tekrar yaşayamam, zaten Rabbim de bir daha böyle kurtulma şansı vermez...Henüz 2 ay oldu içmeyeli, giderek alışacağım onsuzluğa herhalde...
    Darısı tüm bırakamayanların başına... (sağlıkları bozulmadan tabii)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Banu Hanımcığım Belki hatırlarsanız sizinle gölcük hast karşılaşmıştık :)Bende bırakamam diyenlerdendim aslında sigara boşluk doldurmak ..bende bırakalı 1.5 ay oldu ne zaman yorulsam mola sırasında canım istiyor ama hemen geçiyor ....alışacağız alışacağız ve birinci sınıf vatandaş olacağız :) <3

      Sil
    2. Hatırlıyorum tabii.. O günü hiç unuturmuyum... İşte o gün akciğerimde bir yara olduğu ortaya çıktı, o gün tomografi çekildi, o gün dünya başıma yıkıldı... :(
      Ama çok şükür Rabbim bir şans verdi, erken teşhisle kurtardım :)

      Sil
    3. Evet tabi biliyorum geçmişler olsun banu hanım.Allaha şükürler olsun ki çok şanslısınız maaşallah diyelim.Eminim gün geçtikçe çok daha iyi olucaksınız hem sağlık anlamında hem de sigara isteme açısından.Evet dumansız havada birinci sınıf vatandaş olacağız sevgilermi gönderdim..:)

      Sil
  8. darısı başıma benim için faydalı bir yazı oldu.o yöntem için yıllar önce okula gelmişlerdi ama denememiştik.not aldım adresi.teşekkürler.iyiki doğdun:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dolunay ablacım umarım kendine bir şans verir ve tedaviye gidersin.Benim gittiğim merkez kızılaydaydı.Binadan içeri girdiğimde apartmanda yaşlı bir çiftle karşılaştım benim merkeze girdiğimi görünce "bugün son sigara içişin olucak "dediler gülerek.O kadar umutsuzca gülmüştüm ki dediklerine hiç inancım yoktu.En kısa sürede bırakman dileğiyle sevgiler...

      Sil
  9. Ne güzel ifade etmişsiniz, bugün 3 yaşındayım diyerek. Ömürden ömür çalan bir illeti bırakmış olmanızdan dolayı kendinizle gurur duymalısınız. Ben hiç içmedim, daha doğrusu denedim ve hoşlanmadım. İyiki diyorum şimdi. Kokusu özellikle dar alanlarda tahammül edilmez oluyor. Mide bulandırıcı. Hem maddi külfet hem sağlığından çalıyor. Rabbim içen herkesin bırakmasını nasip etsin inşallah.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En güzeli hiç içmemek ama ne yazık ki öyle olmadı olamadı.Ben sigara kullanırken bile başkalarının içtiği sigaradan rahatsız olurdum.Ama şuan içmeyince en üst seviyede rahatsız oluyorum.Allahtan yakın çevremdekiler sigara kullanmıyor.teşekkürler giz yolcusu güzel yorumun için...

      Sil